free counters free counters
 
العودة   منتديات بدنية العرب > المنتديات الأكاديمية > أكاديمية الالعاب الفردية > أكاديمية ألعاب القوى

أكاديمية ألعاب القوى الاعداد المهاري والبدني , والتدريب , تاريخها , التنظيم , منافسات الميدان , والمضمار, القرص, المطرقة , الجله, الوثبة الثلاثية , القفز بالزانة ,المسافات المتوسطة والقصيرة, العشاري, الوثب العالي,رمي الرمح.

« آخـــر الــمــواضــيــع »
         :: استقبال اللجنة المركزية لمسابقة الفرق الموسيقية المدرسية (آخر رد :التقوي)       :: تأجير شاليهات فاخرة وغرف فندقية من قولد كوست للسياحة والسفر (آخر رد :خليك ايجابي)       :: الآن باقات سياحية بالتقسيط من قولد كوست للسياحة والسفر (آخر رد :خليك ايجابي)       :: للبيع سوبر ماركت من موقع deal.bz (آخر رد :خليك ايجابي)       :: للبيع مصنع خرسانه بالمدينة المنورة من موقع deal.bz (آخر رد :خليك ايجابي)       :: للبيع مطبعة بالسعودية بسعر مغري جدا (آخر رد :خليك ايجابي)       :: فعاليات مرشدات صعراء خلال الفصل الدراسي الثاني (آخر رد :التقوي)       :: برنامج التوأمة بين المدارس (آخر رد :التقوي)       :: فعاليات مرشدات صعراء خلال الفصل الدراسي الثاني (آخر رد :التقوي)       :: قرعة مسابقة التفوق الكشفي والارشادي على كأس الكشاف الأعظم بمحافظةالبريمي (آخر رد :التقوي)       :: ولأول مره في المملكة ليله العمر بأفضل وأرقى الفنادق في المملكة (آخر رد :خليك ايجابي)       :: للبيع مطبعة بالسعودية بسعر مغري جدا (آخر رد :خليك ايجابي)       :: الاستراتيجيات المعاصره في تحديد الاحتياجات التدريبيه (آخر رد :خليك ايجابي)       :: للبيع مطبعة بالسعودية بسعر مغري جدا (آخر رد :خليك ايجابي)      

إضافة رد
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم منذ /10-05-2007, 12:19 PM   #1

المصطفى الهيبه
 
الصورة الرمزية المصطفى الهيبه
‎‏مراقب اداري و رئيس المنتديات الأكاديمية

المصطفى الهيبه غير متواجد حالياً

 رقم العضوية : 2757
 تاريخ التسجيل : Jul 2007
 المشاركات : 1,610
 النقاط : المصطفى الهيبه is on a distinguished road

إرسال رسالة عبر Yahoo إلى المصطفى الهيبه
افتراضي تعريف لرياضة رمي الجلة - او دفع الجلة - لمستوى الاعدادي

و هي رياضة تشبه في مجموعها حركة الياي المضغوطة الذي ينفرج فجأة و بعنف بالغ ، و عند تأديتها ، ينثني الرياضي بجسمه موجها ظهره إلى اتجاه الرمي ، ثم يعود إلى وضع الإعتدال مؤديا دورة كاملة حول نفسه ، و يسترخي في وضع استعداد كامل لإطلاق الطاقة. و الجلة هي كرة من الحديد وزنها كوزن المطرقة 7.257 كجم. المسابقه: دفع الجله الوصف الحركي للاداء مقدمه: مسابقة دفع الجله من مسابقات الرمي في العاب القوى، وتتم عملية الرمي من امام الكتف ومن دائرة قطرها ( 213) سم كما يحدد ذلك القانون الدولي، وفي اثناء عملية الرمي نلاحظ سلسله من المهارات تندمج مع بعضها بعضا لتظهر بشكل حركه انسيابيه واحدة. ولكي نسهل عملية تدريس هذه المسابقة تم تقسيم النواحي الفنيه فيها إلى الخطوات التاليه:
1-مسك الجله وحملها.
2- وقفة الاستعداد ( بداية الزحف والانزلاق).
3ـالميزان
4- الزحف او الانزلاق.
5- نهاية الانزلاق وبداية الدفع الحقيقي للجله.
6- الدوران.
7- دفع الجله الفعلي.
8- الارتداد او التوازن. وقبل البدء بشرح هذة الخطوات علينا ان نتعرف اولا على العضلات ذات النصيب الاكبر في دفع الجله ونعمل على تقويتها واعدادها بالشكل المناسب. الارشادات والخطوات التعليميه: العضلات العامله في اثناء عملية دفع الجله:
1- اربطة الرسخ واليد.
2- العضله الداليه.
3- العضله المنحرفة المربعه.
4- العضله الظهريه العريضة.
5- العضلات القطنيه.
6- العضله الاليويه العظمى.
7- العضله ذات الراسين الفخذيه.
8- صفاقات مفصل الركبه.
9- اوتار مفصل الركبه.
10- العضله التواميه.
11- وتر اكيلسي.
12- اربطة مفصل الكاحل.

الاخطاء الشائعه في مسابقة دفع الجله:
1- ارتكاز الجله على راحة اليد بدلا من الاصابع وقاعدتها، الامر الذي يعمل على تاخير الدفع.
2- وضع المرفق منخفضا بزاويه حادة مع الجسم واحيانا ملتصقا به.
3- الحجل بدلا من الانزلاق في المرحله الثالثه حيث يحدث تداخل بين الانزلاق.
4- الزحف لمسافه قصيرة جدا. السبب: - ضعف في اصابع اليد السبابه، الوسطى، البنصر. - عدم اكتساب التلميذ للاحساس الحركي المناسب، وضعف في اربطة مفصل الركبه، مع استعمال قوة الدفع بالقدمين، ويعود ذلك إلى الخطا في حركة الرجل الممرجحه ( الرجل الحرة ). - ضعف في عضلات الذراع، وهنا يميل التلميذ إلى الترهل. - ضعف في الرجل الزاحفه، مع عدم مرجحة الرجل اليسرى








  رد مع اقتباس
قديم منذ /10-05-2007, 12:53 PM   #2

الصقعبي
 
الصورة الرمزية الصقعبي
‎‏مراقب اداري و رئيس المنتديات العامة

الصقعبي غير متواجد حالياً

 رقم العضوية : 281
 تاريخ التسجيل : Sep 2006
 المكان : في أحضان بدنية العرب
 المشاركات : 5,294
 النقاط : الصقعبي is on a distinguished road

افتراضي

يعطيك العافية أبو هبه.


و جزاك الله كل خير.








التوقيع
رحمك الله يا أبي و أدخلك فسيح جناته.
حفظك الله يا أمي العزيزة من كل مكروه و جعلني الله باراً بكِ.

اللهم لا تجعل الدنيا أكبر همي و لا مبلغ علمي و لا إلى النار مصيري
و أجعل الجنة هي داري و قراري.

يا رب العالمين.



  رد مع اقتباس
قديم منذ /10-05-2007, 02:14 PM   #3

samer100
 
الصورة الرمزية samer100
‎‏ مراقب اداري ورئيس أكاديمية الالعاب الجماعية

samer100 غير متواجد حالياً

 رقم العضوية : 375
 تاريخ التسجيل : Sep 2006
 المشاركات : 3,555
 النقاط : samer100 is on a distinguished road

افتراضي

جازاك الله خيرا أخي أبو هبا على هذا الموضوع
و عندي تساؤل حول وزن الجلة للمرحلة الإعدادية فنحن في دولة الإمارات نستخدم الجلة 5كغم لطلبة المرحلة الإعدادية و في الموضوع ذكر وزن 7.257 كغم فهل تقصد الوزن القانوني للجلة أم فعلا تطبق المسابقات للمرحلة الإعدادية بهذا الوزن بالمملكة
مع جزيل الشكر








التوقيع
سامر توفيق حمزة - مكتب الشارقة التعليمي - مدرسة وادي الحلو




شاهدوا موضوع بالصور اول ستار (العرب) أولا في بطولة الفجيرة مارين بكرة السلة فوق اربعين سنة على الرابط التالي

http://www.badnia.net/vb/showthread.php?t=35404
  رد مع اقتباس
قديم منذ /10-05-2007, 04:33 PM   #4

المصطفى الهيبه
 
الصورة الرمزية المصطفى الهيبه
‎‏مراقب اداري و رئيس المنتديات الأكاديمية

المصطفى الهيبه غير متواجد حالياً

 رقم العضوية : 2757
 تاريخ التسجيل : Jul 2007
 المشاركات : 1,610
 النقاط : المصطفى الهيبه is on a distinguished road

إرسال رسالة عبر Yahoo إلى المصطفى الهيبه
افتراضي

اخي الكريم
الوزن هنا لايتعلق بتلايذة الاعدادي
وانما اضع مثل هذه المواضيع في المنتدى حتى الفائدة
والمعلوم ان تلامذة الاعدادي يطلب القيام ببحث حول رياضة معينة وموضوعي اعلاه فقط استجابة لحاجيات هؤلاء التلاميذ
شكرا على جوابك








  رد مع اقتباس
قديم منذ /10-05-2007, 05:13 PM   #5

الصقعبي
 
الصورة الرمزية الصقعبي
‎‏مراقب اداري و رئيس المنتديات العامة

الصقعبي غير متواجد حالياً

 رقم العضوية : 281
 تاريخ التسجيل : Sep 2006
 المكان : في أحضان بدنية العرب
 المشاركات : 5,294
 النقاط : الصقعبي is on a distinguished road

افتراضي

بالنسبة لدينا و حسب مسابقات البطولات التي شاركت فيها بطلابي في المرحلة الثانوية على مستوى مدارس المحافظة فالوزن المعمول به 5 كيلو فقط و لا علم لدي عن بطولات المناطق و المحافظات.

حجم الكرة الحديدية 7 كيلو بالنسبة ليد الطالب كبيرة جداً و ثقيلة خصوصاً عند تعليم طلابك للفروق الفردية الجسمانية بين الطلاب.








التوقيع
رحمك الله يا أبي و أدخلك فسيح جناته.
حفظك الله يا أمي العزيزة من كل مكروه و جعلني الله باراً بكِ.

اللهم لا تجعل الدنيا أكبر همي و لا مبلغ علمي و لا إلى النار مصيري
و أجعل الجنة هي داري و قراري.

يا رب العالمين.



  رد مع اقتباس
قديم منذ /10-05-2007, 07:40 PM   #6

الجنوبي707
‎‏ مراقب اداري ورئيس منتديات الرياضة المدرسية

الجنوبي707 غير متواجد حالياً

 رقم العضوية : 56
 تاريخ التسجيل : Jul 2006
 المشاركات : 4,501
 النقاط : الجنوبي707 is on a distinguished road

افتراضي

المناسب للمرحلة الثانوية هي جلة 5 كلجم
اما القانونية 7.257كلجم فاعتقد انها لا تناسب جميع الطلاب








التوقيع
  رد مع اقتباس
قديم منذ /10-05-2007, 09:34 PM   #7

مركز الوسط
 
الصورة الرمزية مركز الوسط
‎‏ مشرف سابق

مركز الوسط غير متواجد حالياً

 رقم العضوية : 1152
 تاريخ التسجيل : Dec 2006
 المشاركات : 924
 النقاط : مركز الوسط is on a distinguished road

افتراضي

‎‏ أبـو هـبـا ‏‎








التوقيع



يا قارئ خطي لا تبكي على موتي ... فاليوم أنا معك وغداً في التراب

فإن عشت فإني معك ... وإن مت فاللذكرى
ويا ماراً على قبري لا تعجب من أمري ... بالأمس كنت معك وغداً أنت معي
أمـــوت و يـبـقـى ... كـل مـا كـتـبـتـــه ذكــرى
فيـا ليت كـل من قـرأ خطـي دعالي
[/align]
  رد مع اقتباس
قديم منذ /10-06-2007, 03:05 PM   #8

يحيى المقصودي
 
الصورة الرمزية يحيى المقصودي
‎‏ مشرف إداري

يحيى المقصودي غير متواجد حالياً

 رقم العضوية : 35
 تاريخ التسجيل : Jul 2006
 المشاركات : 3,416
 النقاط : يحيى المقصودي is on a distinguished road

افتراضي

أبوهبا .. من الجميل جداً أن يتم شرح هذه المهارة بمعزل عن بقية المهارات الأخرى المتعلقة بألعاب القوى ـ فمن المعروف عند طرح مثل هذه المواضيع أ يتم التطرق لجميع مسابقات الميدان والمضمار المتعلقة بألعاب القوى ، ولكنك في هذا الموضوع تناولت بالتفصيل مسابقة أو مهارة واحدة فقط ، وهذا يساعد على فهم أوضح وأشمل للمهارة ... ونأمل الاستمرار على نفس النهج ، مع خالص الشكر والتقدير ..








  رد مع اقتباس
قديم منذ /12-16-2007, 03:48 PM   #9

فيصل احمد
‎‏ عضو مشارك ‏‎

فيصل احمد غير متواجد حالياً

 رقم العضوية : 3524
 تاريخ التسجيل : Dec 2007
 المشاركات : 185
 النقاط : فيصل احمد is on a distinguished road

افتراضي

بورك فيك اخي الكريم








  رد مع اقتباس
قديم منذ /12-16-2007, 04:05 PM   #10

فيصل احمد
‎‏ عضو مشارك ‏‎

فيصل احمد غير متواجد حالياً

 رقم العضوية : 3524
 تاريخ التسجيل : Dec 2007
 المشاركات : 185
 النقاط : فيصل احمد is on a distinguished road

افتراضي

لغتك بسيطة و واضحة








  رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
دفع الجلة سلمان السلمان أكاديمية ألعاب القوى 43 10-11-2011 08:27 PM
دفع الجلة .... Thaer أكاديمية ألعاب القوى 18 05-14-2011 06:31 AM
مساعدة في رمي الجلة sihli-m أكاديمية ألعاب القوى 4 03-30-2009 05:05 PM
رمي الجلة سلمان السلمان أكاديمية ألعاب القوى 9 09-17-2008 12:12 AM
مسابقة دفع الجلة بثانوية اليعقوبي الصقعبي الأنشـــــــــطة المدرســــــــية . 10 05-04-2008 01:12 PM


الساعة الآن 10:09 PM


إستضافة وتطوير

Upgrade by KsaTec.CoM.Sa Copyright ©2000 - 2014, Jelsoft Enterprises Ltd. vBulletin 3.8.7