المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : محاضرة فى اسس اعداد البرنامج التدريبى


دكتور احمد سلامه
06-09-2008, 03:16 PM
أسس اعداد برنامج التدريب الرياضي
ان التدريب عملية منظمة لها أهداف تعمل على تحسين ورفع مستوى لياقة اللاعب للفعالية الخاصة أو النشاط المختار. وتهتم برامج التدريب باستخدام التمرينات والتدريبات اللازمة لتنمية المتطلبات الخاصة بالمسابقة. والتدريب يتبع مبادئ ولذلك تخطط العملية التدريبية على أساس هذه المبادئ التي تحتاج إلى تفهم كامل من قبل المدرب قبل البدء في وضع برامج تدريبية طويلة المدى. وتتلخص مبادئ التدريب الرياضي بما يلي:
1- ان الجسم قادر على التكيف مع احمال التدريب.
2- ان احمال التدريب بالشدة والتوقيت الصحيح تؤدي إلى زيادة استعادة الشفاء.
3- ان الزيادة التدريجية في احمال التدريب تؤدي إلى تكرار زيادة استعادة الشفاء وارتفاع مستوى اللياقة البدنية.
4- ليس هناك زيادة في اللياقة البدنية إذا استخدم الحمل نفسه باستمرار أو كانت احمال التدريب على فترات متباعدة.
5- ان التدريب الزائد أو التكيف غير الكامل يحدث عندما تكون أحمال التدريب كبيرة جداً أو متقاربة جداً.
6- يكون التكيف خاصاً ومرتبطاً بطبيعة التدريب الخاص.
بالاضافة إلى ما تم ذكره في اعلاه فهناك القوانين الاساسية للتكيف وهي (زيادة الحمل، المردود العائد، التخصص).
أولا : قانون زيادة الحمل:
لقد بني جسم الانسان من ملايين الخلايا الحسية الدقيقة، وكل نوع أو مجموعة من الخلايا تؤدي وظيفة مختلفة، وجميع الخلايا لها القدرة على التكيـف مع كل ما يحدث للجسم، وهـذا التكيف العام يحدث داخل الجسم بصفة مستمرة.
وحمل التدريب هو العمل أو التمرين الذي يؤديه اللاعب في الوحدة التدريبية والتحميل هو الوسيلة التي تستخدم في تنفيذ أحمال تدريبية، فعندما يواجه اللاعب تحدياً للياقته البدنية بمواجهة حمل تدريبي جديد تحدث استجابة من الجسم وهذه الاستجابة تكون بمثابة تكيف الجسم لمثير حمل التدريب وأولى هذه الاستجابة هي التعب، وعندما يتوقف الحمل تكون هناك عملية الاستشفاء من التعب والتكيف مع حمل التدريب.

والتكيف (الاستشفاء) لا يعيد اللاعب إلى مستواه فقط، بل إلى مستوى أفضل ويكون ذلك المستوى الاعلى يحدث نتيجة الزيادة الحاصلة في فترة استعادة الشفاء الخاصة بحمل التدريب الاول. وعليه فان زيادة الحمل تسبب التعب، والاستشفاء والتكيف يسمحان للجسم بالوصول إلى مرحلة زيادة استعادة الشفاء وتحقيق مستوى افضل للياقة البدنية كما هوفى الشكل الاتى

ان قدرة الجسم على التكيف مع أحمال التدريب وزيادة استعادة الشفاء في وقت الراحة توضح كيف يؤثر التدريب. فاذا كان حمل التدريب ليس كبيراً بدرجة كافية، فلن تتحقق مرحلة زيادة استعادة الشفاء، أو تتحقق بدرجة قليلة. والحمل الكبير جداً سوف يسبب للاعب مشاكل في الاستشفاء وربما لا يعود إلى مستوى لياقته البدنية الأصلي. وهذه الحالة تحدث بسبب التدريب الزائد.كما هو فى الشكل الاتى:

ثانياً : قانون المردود (العائد) : { إذا لم تستخدمه ، فسوف تفقده }

إذا لم يتعرض اللاعب إلى التدريب المنتظم فلن يكون هناك تحمل وبالتالي لا يكون الجسم في حاجة إلى التكيف. ويتضح ذلك من الرسم التوضيحي الخاص بقانون زيادة الحمل، حيث تجد ان مستوى اللياقة الفردية تعود ببطء إلى المستوى الاصلي. ولكي كون التدريب فعالاً يجب على المدرب فهم العلاقة بين التكيف، وقانون زيادة الحمل وقانون المردود أو العائد، حيث تتحسن اللياقة البدنية كنتيجة مباشرة للعلاقة الصحيحة بين الحمل والراحة.
ومصطلح الزيادة التدريجية في الحمل يستخدم للاشارة إلى ان الزيادة في مستوى الحمـل سوف تؤدي إلى زيادة التكيف وزيادة استعادة الشفاء لمستويات أعلى من اللياقـة البدنيـة. ويجب ان تضمن الزيادة في الحمل بعض المتغيرات كزيادة عـدد التكرارات، وسرعة التكرارات، وتقليل فترات الراحة وزيادة الاثقال.


عندما يطبق المدرب نفس حمل التدريب باستمرار فان مستوى لياقة اللاعب سوف يرتفع إلى حد معين ثم يتوقف عند هذا المستوى. ذلك لان الجسم قد تكيف على حمل التدريب المستخدم، وبالمثل اذا كان حمل التدريب غير منتظم (متباعد) فان جزءً من لياقة اللاعب البدنية سوف تعود إلى مستواها الأصلي. وعلى ذلك فان استخدام احمال تدريبية متباعدة سوف يؤدي إلى زيادة قليلة أو عدم تحسن في مستوى اللياقة.
ان اختلاف الاحمال التدريبية كما رأينا لها تأثيرات مختلفة على استشفاء اللاعب. وعلى ذلك فان الزيادة في حمل التدريب سوف تؤدي إلى تكيف غير كامل، وسوف تحدث للاعب مشكلات في الاستشفاء من مثيرات التدريب (الاحمال). هذه المشكلات مع الاستشفاء يمكن ايضا ان تتراكم. يحدث هذا عندما يكون تكرار التحميل كبير جداً، أو متعاقباً على فترات قريبة جدا.
ان هبوط مستوى الاداء يكون بسبب عدم التكيف الكامل لحمل التدريب الذي يعد واحداً من أهم أسباب حدوث ظاهرة الحمل الزائد. وفي هذه الحالة يجب على المدرب ان يتيح الفرصة للاعب لراحة حقيقية وان يقوم باجراء عملية تقييم وتقليل احمال التدريب المختلفة.
ان العلاقة بين الحمل والاستشفاء تسمى بمعدل التدريب. وعلى ذلك فان تحديد معدل التدريب الصحيح الفردي للاعب يعد أحد الطرائق التي يمكن ان يحقق المدرب من خلالها المستوى المثالي لتحسين كلاً من مستوى اللياقة والاداء. ومع اللاعب الناشئ يجب ان يكون هذا المعدل (4:1)، بينما يحتاج اللاعب الناضج ذو الخبرة إلى (2:1).
في المصطلحات العملية ليس بالضرورة ان يكون الاستشفاء راحة كاملة، ولكن يمكن ان يكون حمل التدريب خفيفاً أو سهلاً. وهذا يتضح في فلسفة التدريب الناجحة للاعب الناضج حيث يتم اتناوب بين أيام شدة عالية وسهلة وأسابيع شدة عالية وسهلة. وان اللاعب المبتدء يمكن ان تكون استجابته أفضل عندما يكون الحمل شاق / سهل أو ربما يحتاج إلى حمل خفيف.
ثالثاً : قانون التخصص : { بمعنى الاستجابة الخاصة لنفس متطلبات المثير
ان لقانون التخصص طبيعة خاصة، حيث نجد ان نوعية حمل التدريب ينتج عنها استجابة وتكيف خاص. ويجب ان يكون حمل التدريب خاصاً بكل لاعب ومتماشياً مع متطلبات المسابقة التي اختارها. وهذا ما يمكن ملاحظته بسهولة عندما نقارن بين متطلبات كل من مسابقة دفع الثقل (الجلة) والماراثون. انها اقل ملاحظة، ولكنها تحظى بنفس الأهمية عند تخطيط التدريب لسباق تخصص (200) متر مقارنة بسباق تخصص (400) متراً. أو سباق (110) متر حواجز مقارنة بسباق (400) متر حواجز.
ان التدريب العام يجب ان يأتي دائماً قبل التدريب الخاص في الخطة طويلة المدى، فالتدريب العام يعد اللاعب لتحمل آثار حمل التدريب الخاص. كما ان حجم التدريب العام يحدد إلى أي مدى يمكن للاعب ان يستكمل متطلبات التدريب الخاص. وكلما كان حجم التدريب العام كبيراً كلما كانت قدرة اللاعب على استيعاب التدريب الخاص كبيرة.
فيجب ان تخضع عملية التدريب الرياضي للتخطيط السليم بما يتعلق بوضع الخطط
ومن هذه الخطط:
خطط التدريب طويل المدى: ونقصد بها الخطة العامة للاستعداد للدورات الدولية أو الأولمبية وعلى مدى بعيد للوصول إلى أعلى المستويات.
خطط التدريب قصيرة المدى: ونقصد بها الاستعداد لمباراة قريبة وتتطلب أعلىالمستويات
خطة التدريب السنوية: ونقصد بها التدريب باستمرار وعل مدى أشهر السنة للوصول إلى مستويات المشاركة في البطولات المحلية والدولية.
خطط التدريب الأسبوعية: ونقصد بها الخطط التي نحتاجها للمشاركة في البطولة الدورية ومسابقات الكأس.
وأخيرا فإن التدريب الرياضي يتميز بدور القيادة الرياضية (أي المدرب) حيث يقع على كاهله العديد من المهمات التربوية والتعلمية التي تسهم في تربية الفرد الرياضي تريبة شاملة ومتزنة.
واجبات التدريب الرياضي
يمكننا تخليص واجبات التدريب الرياضي لأربع عمليات محدودة كل منها تحقق هدف يخدم الارتقاء بمستوى الفرد الرياضي وهي :
1. الإعداد البدني
يهدف الاعداد البدني إلى تنمية الصفات أو القدرات البدنية كالقوة العضلية والتحمل والسرعة والرشاقة ومدى الحركة في المفاصل. ويجب أن تكون هذه التنمية شاملة وعامة مع التأكيد على الصقات الخاصة التي تكفل التقدم في نوع النشاط الذي يمارسه الفرد.
2. الإعداد المهاري والخططي
يهدف الإعداد المهاري تعليم وإتقان المهارات الحركية الأساسية لنوع النشاط الرياضي كذلك فإن تنمية القدرات الخططية التي يستخدمها الفرد في غضون المنافسات الرياضية من أهم واجبات التدريب الرياضي ويجب علينا أن ندرك ان هناك ارتباطاً وثيقاً بين عمليات الإعداد المهاري والإعداد الخططي حيث انهما يكونان وحدة واحدة.
3. الإعداد المعرفي (النظري(
يهدف الإعداد المعرفي إلى اكساب الفرد الرياضي مختلف المعلومات والمعارف النظرية التي تهم الرياضي بصفة عامة وكذا التي تخص النواحي التدريبية العامة وكذلك التي تخص نوع النشاط الذي يمارسه ومنها :
ـ المعارف والمعلومات الصحية
ـ النواحي الخاصة بالتغذية
ـ المعارف الخاصة باسس الاداء الحركي
ـ المعارف الخاصة بقانون اللعبة
هذه المعارف والمعلومات تسهم بدور ايجابي في رفع مستوى الفرد الرياضي بصورة كبيرة .
4. الإعداد التربوي النفسي
يهدف الإعداد التربوي النفسي إلى تربية الفرد الرياضي بصورة شاملة ومتزنة مع تطوير السمات الخلقية وتنمية الروح الرياضية مع اعداده نفسيا لتعليمه كيفية استخدام القدرات التي يتعلمها ومن ناحية ثانية إظهار الانجاز الجيد من خلال الإعداد النفسي للمشاركة الناجحة في المسابقات أو المنافسات الرياضية. ومن اهم شروطها هو الشعور بالثقة بطاقته والتحقق السليم من امكانياته فإذا لم تتوافر الثقة أو القناعة بالطاقة الذاتية فإن الفرد الرياضي يصبح تحت رحمة الخوف باشكاله المتعددة حيث يمتد ذلك إلى خوفه من التدريب.
مبادئ تخطيط التدريب الرياضي
يرى مسعد على محمود أن المبادئ الآتية لابد وأن يشتمل عليها أي خطة تدريب وهى :-
* يجب أن تتسم الخطة بالشمول وتتضمن الجوانب المختلفة لأعداد الرياضى وتهدف للوصول إلى العالمية.
* يجب أن تستند الخطة على الأسس والمبادئ العلمية المستمدة من خلاصة الأبحاث والدراسات العلمية المرتبطة بالتربية الرياضية وعلومها المختلفة.
* أن تستنير الخطة بالمبادئ الديمرقراطية التي تكفل الحرية والمسا واه والتعبير عن النفس.
* تحديد المستوى المبدئي أو الراهن للاعبين عند بداية البرنامج.
* أن تتسم الخطة بالمرونة واستيعاب المزيد الذي يظهر نتيجة للتطبيق.
* وضـع نظام شـامل لتقـويم الخـطة التدريبية بمـا يكفل معرفة الحصـائل والنتائج. ( 4 : 302 )
كما يذكر محمد علاوى أن القواعد الأساسية لتخطيط التدريب الرياضى هى :-
*خضوع الخطة للهدف العام للدولة.
* بناء الخطة طبقاً للأسس العلمية الحديثة.
* تحديد أهم الواجبات الخاصة بالتدريب الرياضي واستيعابها وترتيبها.
* مرونة الخطة.
* الارتباط والتقويم. ( 3 : 286 ).
ويرى عصام عبد الخالق ( 2003م ) أن المبادئ الأساسية لتخطيط التدريب الرياضى يمكن أن تشتمل على :-
1- أن تخدم الخطة اتجاهات المجتمع : يجب أن يتمشى هدف وأغراض الخطة مع متطلبات المجتمع وفلسفته وأمانيه فبجانب تحقيق التخطيط لرياضة المستويات العالية ، نجد أن هناك عدة أهداف منها إعلاء ورفع مكانة الدولة بين دول العالم وإعداد شخصية المواطن الإيجابي المؤمن بقيم وأيدلوجية مجتمعه ولذا وجب مراعاة ذلك عند وضع الخطة التى تكفل وصول الرياضيين إلى هذه المستويات القمية.
2- بناء الخطة على الأسس العلمية الحديثة : وهذا يتطلب البحث عن النظريات والطرق الحديثة فى مجال العلوم الإنسانية والطبيعية وكذلك الاستفادة بنتائج البحوث الميدانية على المجالين القومي والعالمي وتقويم ذلك ثم تطبيق ما يتناسب مع إمكانات المتوفرة على أساس علمي حديث.
3- ترتيب الواجبات الرئيسية للخطة وترابطها : تستغرق عملية التدريب فترة طويلة للوصول إلى المستويات العالية وخلال تلك الفترة لابد وأن يكون هناك توزيع للواجبات الرئيسية على فترات أصغر ( سنة ، فترة ، مرحلة ) مع مراعاة أهمية تتابعها وترابطها لتحقيق الهدف العام من خطة التدريب.
4- مرونة الخطة : يعنى التخطيط التنبؤ بما سيكون عليه المستقبل ولذا فليس من السهولة أن تحدد مراحل وخطوات الخطة بدقة وذلك لعدم إمكانية التحكم فى جميع العوامل المحيطة بعملية التنفيذ لذا يجب أن تتميز الخطة بالمرونة وقابليتها للتعديل للاستجابة للمتغيرات للاستفادة من العوامل التى قد تحدث أثناء عملية التدريب.
5- الخطة والتقويم كوحدة واحدة : يجب أن ترتبط التخطيط بالتقويم لإدراك مدى التقدم للحالة التدريبية للفرد وإظهار مواطن الضعف لإمكان تصحيحة والخطة التى تمتاز بالمرونة بناءاً على التقويم السليم والتى تكون مبنية على التسجيل الدقيق من المدرب ومن الرياضى نفسه إذ أن العمل المشترك بين المدرب والرياضي عند وضع الخطة وتقويمها له أهميته إذ يحاول الرياضى بكل قواه على تحقيق الهدف الذي وضعه مع مدربه.
أسس التخطيط الرياضى
عندما يبدأ المدرب فى وضع خطة التدريب فإنه يجب أن يلاحظ النقاط الثلاث الآتية:-
أولاً : معرفته المسبقة بمواعيد المسابقات وأنواعها هل هي مباريات حبية أو بطولة دوري أو بطولة مناطق أو بطولة جمهورية ... الخ.
وتحديد مواعيد البطولات المختلفة خلال العام التدريبي هام جداً عند وضع المدرب لخطة التدرب السنوية كذلك فإن مواعيد البطولات الدولية وارتباطها بالبطولات المحلية يلعب دوراً آخر أكثر أهمية فى تخطيط عملية التدريب.
ثانياً : مستوى اللاعبين أو الفريق من حيث الحالة البدنية والحالة المهارية .
إن أي خطة تدريب تكون غير مبنية على معرفة جيدة وتقويم سليم لحالة اللاعبين مقضياً عليها بالفشل . إن أهم عمل للمدرب عند وضع خطة التدريب هو معرفة ما هو مستوى لاعبيه الحالي وما هو المستوى الذي سيحاول أن يصل إليه لاعبيه مستقبلاً من خلال خطة التدريب المنظمة لقوى اللاعبين.
ثالثاً : الإمكانات المتاحة للمدرب من حيث مكان التدريب ومساعدي المدرب والإمكانات المادية ....... الخ. ( 2 : 204 )



الشروط الواجب مراعاتها عند تخطيط التدريب
حيث يذكر بسطويسى أحمـد نقـلاً عـن كل من حسن معوض وسيد شلتوت ( 1969م ) بعض الشروط والمبادئ العامة التى يجب على المخطط سواء كان مدرباً أو إدارياً أن يراعيها قبل وضع الخطة سواء كانت الخطة طويلة المدى أو قصيرة المدى والتى يمكن إيجازها فى الآتي:-
1- يجب أن يبنى التخطيط على أساس من الحقائق الصحيحة والتفكير الموضوعي.
2- أن يقوم التخطيط على رعاية وخدمة مصالح جميع المشتركين فى العملية التدريبية.
3- يجب الالتزام بتدوين النتائج بحقائقها دون تحريف أو تغيير.
4- يجب إشراك جميع المعينين وأخذ آرائهم عند وضع الخطة.
5- الابتعاد عن التخمين ما أمكن والاعتماد على التفكير العلمي السليم.
6- يجب ألا يعتمد التخطيط على أسلوب واحد فى التنفيذ ( 1 : 370 ، 371 )
البرنامج التدريبي
البرنامج التدريبي هو أحد العناصر الأساسية للخطة وبدونه يكون التخطيط ناقصاً فالبرنامج هو الخطوات التنفيذية فى صورة أنشطة تفصيلية من الواجب القيام بها لتحقيق الهدف وهناك بعض الأسس العلمية التى يجب مراعاتها عند وضع البرنامج التدريبى نذكر منها:-
- تحديد هدف البرنامج وأهداف كل مرحلة من مراحل تنفيذه.
- مراعاة الفروق الفردية والاستجابات الفردية للاعبين ( صفات وخصائص اللاعب الفردية ) وذلك بتحديد المستوى.
- تحديد أهم واجبات التدريب وترتيب أسبقيتها وتدرجها.
- ملائمة البرنامج التدريبى للمرحلة السنية وخصائص النمو للاعبين.
- تنظيم وتنويع واستمرارية التدريب.
- الموازنة بين عمومية التدريب وخصوصيته.
- مرونة البرنامج التدريبى وصلاحيته للتطبيق العملي.
- تناسب درجة الحمل فى التدريب من حيث الشدة والحجم والكثافة.
- التدرج فى زيادة الحمل والتقدم المناسب والشكل التموجي والتوجيه للأحمال التدريبية المحددة وديناميكية الأحمال التدريبية.
- زيادة الدافعية.
- الاهتمام بقواعد الإحماء والتهدئة.
- التكيف. ( 4 : 102 )

خطوات تخطيط البرنامج التدريبى
1- تخطيط موقف العناصر المؤثرة فى تخطيط البرنامج التدريبى.
2- تحديد أهداف البرنامج التدريبى للخطة.
3- تحديد محتوى البرنامج التدريبى.
4- ترتيب محتوى أنشطة البرنامج التدريبى.
5- تقويم مستوى اللاعبين قبل البدء للموسم التدريبى. ( 5 : 291 – 301 )
القيام بتطوير البرنامج التدريبى وهى :-
التحديد الدقيق للأهداف الفرعية لهدف تطوير البرنامج.
التحديد الدقيق لسمات وخصائص اللاعبين المستفيدين من البرنامج.
التحديد الدقيق لسمات وخصائص الجهاز المعاون فى تنفيذ البرنامج.
التحديد الدقيق للظروف الاجتماعية والنفسية لكل من المستفيدين والمشاركة فى البرنامج.
التحديد الدقيق لأفضل الأنشطة التى تحقق أهداف البرنامج .
التحديد الدقيق لأفضل الطرق والأساليب لتنفيذ أنشطة البرنامج وتحقيق الهدف.
التحديد الدقيق لأفضل أساليب التقويم لكل نشاط من أنشطة البرنامج فى كل مرحلة من مراحل تنفيذ البرنامج.
مقارنة كل خطوة من الخطوات السابقة لنظيرتها فى البرنامج فى البرنامج المطلوب تطويره مع تحليل دقيق ثم إحداث التطوير. ( 4 : 105 )
الأدوات والأجهزة المستخدمة فى البرنامج
حيث يشير عبد التعاطي عبد الفتاح إلى أن الإلمام بالأدوات والإمكانات المطلوبة لتنفيذ محتوى البرنامج التدريبى يساعد على تحقيق الهدف منه وتعتبر الأدوات والأجهزة من أهم العناصر الرئيسية لإنجاح أي برنامج تدريبي لذلك كان من الضروري توفير هذه الأدوات والأجهزة اللازمة لممارسة أى نشاط وليس توفيرها فقط بل توفيرها من المستوى الجيد وذلك للحصول على النتائج المرجوة من البرنامج وتبرز أهمية الأدوات فى الآتى:-
تساعد على رفع المستوى المهارى والأداء الحركى.
تعمل على تفادى الفرد للإصابات.
تساعد المربى على تعليم المهارة فى أقصر وقت ممكن.
الأداه إحدى الوسائل المهمة فى إكساب اللياقة البدنية العامة والخاصة.
وسيلة فعالة وجيدة من وسائل التشويق.

المراجـــــــــــع
1- بسطويسى أحمد ( 1999م ) أسس ونظريات التدريب الرياضى. دار الفكر العربى ، القاهرة.
2- حنفى محمود مختار ( 1988م ) أسس تخطيط برامج التدريب الرياضى. دار زهران للنشر والتوزيع ، القاهرة.
3- على البيك ( د ت ) : تخطيط التدريب الرياضى . دار المعرفة الجامعية، الإسكندرية.
4- على البيك ، عماد الدين عباس أبو زيد ( 2003م ) : المدرب الرياضى فى الألعاب الجماعية . منشأة دار المعارف ، الإسكندرية.
5- مفتى إبراهيم ( 1998م ) التدريب الرياضى الحديث. دار الفكر العربى ، القاهرة.


شبكة المعلومات :


http://forum.moe.gov.om/~moeoman/vb/showthread.php?t=88454

samer100
06-09-2008, 05:44 PM
يجب أن يبنى التخطيط على أساس من
الحقائق الصحيحة والتفكير الموضوعي
صدقت القول يا دكتورنا العزيز
لقد استفدنا جا من مجموعة المواضيع هذه
و التي تعكس القيمة العلمية لصاحبها
جزاك الله خير ... بارك الله فيك .. ننتظر جديدك دائما

محمد حمد
06-09-2008, 06:06 PM
شكرا دكتور على هذه المحاضرة القيمة ... ودعواتي لك بالتوفيق ... تحيتي لك

عاشق المستديرة
06-09-2008, 06:37 PM
مشكور دكتورنا العزيز على هذا المجهود الطيب
وكما تفضل فبالفعل لكي يحقق التدريب الأهداف المرجوه منه لابد وأن يكون على أسس علمية
حتى تضمن له التقدم في الأداء وفي المستوى

د_الشواف
06-09-2008, 08:33 PM
بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


مشكوووووووووووووووووووووووووووووووووور
جزاك الله خير ... بارك الله فيك .. ننتظر جديدك دائما

د_الشواف

laycon
06-30-2008, 01:44 PM
very good effort thanks so much and we'll wait for more

Dr.nevein
07-02-2008, 10:54 PM
محاضرة قيمة دكتور احمد سلامة تحمل الكثير من المعلومات المفيدة لنا جميعاً جزاك الله خيراً عليها
تحياتي،،،

adel1652004
07-03-2008, 02:59 PM
جزاك الله خير ... بارك الله فيك .. ننتظر جديدك دائما

د. مشرق خليل فتحي
07-09-2008, 02:58 PM
بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
تحية طيبة:

جزاك الله خير ... بارك الله فيك .. ننتظر جديدك دائما .
مع التقدير ...

هشام موافي
07-11-2008, 12:58 AM
بسم الله الرحمن الرحيم

شكرا دكتورنا ومعلمنا الفاضل علي المعلومات القيمه والامانه العلميه
ولكني اطمع في المزيد واطمع من سعادتكم ان تمدني ببرنامج تدريبي لمدة عام كامل موضحا مايجب أن يكون عليه البرنامج التدريبي اذا توافرت الامكانيات والاوقات المناسبه لفترات الاعداد وفترة المنافسات والفتره الانتقاليه ولكم جزيل الشكر والاحترام



































جزاك الله خير ... بارك الله فيك

anwer_ihab
03-15-2009, 08:43 PM
gooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooo oooooooood

hany gafer
04-25-2009, 06:20 PM
موضوع متكامل بارك الله فيك

ناجي حسين
04-26-2009, 10:17 PM
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته

مشكور جزيل الشكر دكتور أحمد سلامة على المحاضرة القيمة

وتقبل مروري المتواضع

ولك كل التقدير والأحترام



ناجي حسين
مدرس تربية بدنية

إسلام فريح
04-24-2010, 01:52 PM
الله ينور يا دكتور

alilou
05-27-2010, 07:37 PM
La planification d'entrainement se repose sur 4 phases
Determination des objectis
Evaluation des sportifs
Analyse du sport et sportif
Composition de la structure de la planification

مشكوووووور والله يعطيك الف عافيه

حسبي
05-28-2010, 12:22 AM
مشكووووووووووررررررررررر

إسلام فريح
05-29-2010, 01:24 PM
الله ينور يادكتور

khemissi
07-07-2010, 03:18 PM
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

عبدالله بحر فياض
10-02-2010, 01:41 PM
شكرا والف شكر للدكتور احمد على هذه المحاضرة القيمة التي اتحف فيها منتدانا بهذه المعلومات الرائعة
بارك الله فيك ورحم الله والديك